Venho aqui compartilhar alguns resultados desse meu projeto - 6cm a menos de cinto e 6kg a menos! (fonte: fita métrica e balança de bioimpedância da nutricionista).



Criei alguns objetivos para me ajudar a dar sequência:

83kg: Massagem
82kg: Rodízio Japonês em um dos melhores pico da região com minha mina.
80kg: Final de semana em um hotel/resort no mato pra relaxar ou próximo a praia para surfar

Algo mais ousado, mas achei interessante adicionar aqui, se chegar a 15% de gordura corporal, que acredito ser um projeto mais longo, de 1 e meio a 2 anos, faço alguma tatuagem. Sempre quis, mas nunca tive o momento certo e coragem pra escolher algo pra rabiscar no corpo. Talvez esse projeto me ajude com essa vontade que sempre tive.

Bom é isso, tem muito chão pela frente. PRA CIMA!

Opa! Voltei aqui nesse cenário político de 13 de Março 2016 esquisito, pra deixar uma publicação sobre o andamento do meu projeto saudável.

Início de Janeiro 11/01 me pesei e estava com 92 kg, claro que foi um pico pós fim de ano, meio inchado, mesmo porque dia 16/01 depois de 5 dias nesse projeto já estava com 89,4 kg. Hoje estou com 85,8 kg. 

Em 9 semanas de projeto foram 5 semanas de treino cross fit e correndo as vezes (4 semanas parado - 1 de carnaval e 3 de ressaca, hahaha que relaxo). Nesse tempo também corri meus primeiros 10k, em 1h e 10min na Lagoa do Taquaral 31/01, o que considero um grande feito!

Além disso, segui dieta, na maioria dos dias, falhei no carnaval e alguns eventos nesse caminho. Mas no mais, o que estou me esforçando para seguir são as 6 ou 7 refeições diárias - 3h em 3h.

 Estou satisfeito, mas ainda não o suficiente. Tenho que fazer o retorno na nutricionista para ver os percentuais. Estou me colocando o objetivo inicial de chegar a 80 kg ou 18% de gordura corporal, e atingindo isso estou pensando em alguma recompensa pelo esforço. Ainda não decidi o que, mas algo relacionado com viagem, adrenalina ou descanso.

Na próxima publicação vou tentar falar um pouco sobre ter começado a cozinhar mais em casa devido a esse projeto e o que estou achando.

Bom é isso, pra cima.